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【健康】 熬夜最伤肝!白开水加点它,让肝脏越来越健康~

浏览次数: 日期:2017年10月16日 17:29

  有多少人晚上常常熬夜,或者大吃大喝?我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?

  熬夜,对肝脏的伤害是最大的!肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了。

  所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

  众所周知,多喝水可以促进新陈代谢,使得体内废物排出。只是光靠喝水来修复肝脏、养肝护肝,是远远不够的。你要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,皮肤好了,口气也变得清新了!

  1、白开水里加点“红枣”

   

  每天给肝功能差的人喝红枣水,坚持一段时间,可以达到养护肝脏的效果。中医也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样更利于吸收。

  2、白开水里加点“柠檬”

  柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果。喝柠檬水是一种很好的养肝方式,柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,缓解肝脏负担。

  3、白开水里加点“金银花”

  金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌的作用,还有美容、减肥之功效。建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

  4、白开水里加点“菊花”

  菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

  5、白开水里加点“玫瑰花”

  玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火,调养效果最好。累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝安神,还可以消除疲劳。

所属类别: 保健常识

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